odzywki na

[...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 20g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

[...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 15g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 100g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g olej lniany + 10g ocet balsamiczny [...]

[...] owsiane + 20g rodzynek + 5g cynamon + 40g masło orzechowe Posiłek 3 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + warzywa 15g lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 40g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzyw + 15g lniany

[...] z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 15g lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa + 10g oliwa z oliwek TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 40g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzyw + 15g lniany Fotka z sobotniego treningu :-) [...]

mam dola i ochote na batonika kavvusia a ja batoników już chyba tak często nie pojem,bo Matrixy zdrożały,więc przeliczając 1 Matrix= 3 porcje odżywki

Dawno mnie tu nie było w weekend jak wróciłam do domu to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek [...]

Wuchta, ze 146 gr (1,8gr/kg ciała) białka, jakie powinien przyjmować, proponujesz 96gr (120 * 80%) pozyskiwać z WPC?! Ja bym jednak sugerował jajka, mięcho i twaróg... 4 jajka na śniadanie 4 x 8 = 32gr 2 x pierś z kurczaka 150gr = 60gr kostka twarogu 250gr = 50gr RAZEM daje 142gr (mniej więcej), do tego WPC zaraz po treningu 30gr (24gr białka) i [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

5-10g innej odzywki smakowej i po bolu, samo ovo to pilem moze z 2 razy w zyciu... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

[...] Nie oznacza to jednak, że dany prepart jest zły - po prostu organizm widocznie jakos żle na niego reaguje. Jezeli jednak podobne problemy będą pojawiac sie po spożyciu każdej odzywki bialkowej, proponuje przestawic sie na aminokwasy. Polecam np. Amino 2000 - wówczas ok. 5 tab przed snem. Po tym raczej nie powinno być żadnych problemów szukala

Ruszamy! Wszelkie "powodzenia", typ zwycięzcy etc w tym temacie, w ankiecie możecie głosować na faworyta. http://www.sfd.pl/-t561308.html Dziennik zamykam, będę otwierał tylko do wypisek i ponownie zamykał. __________________________________________________________________ 15.01.2010 Dziś dzień bez treningu, więc w bonusie mała relacja [...]

dzieki ziomek. kolega ktory 5 lat cwiczy kick boxing i na silce bierze odzywki itp powiedzial zebym też jadł normalnie tyle ile potrzebuje tylko dodał do tego dużo owoców jogurtow mleka itp to co białko ma i witaminy a po 3 miesiacach takiego wysilku itp zaczac brac odzywki typu kreatyna, bialko i tluszczu nie bedzie a jadl bd normalnie.

Jestem przeciwnikiem używania gainerów. Są sytuacje, gdy zapotrzebowanie kaloryczne jest zbyt duże, by dostarczyć je w normalnych posiłkach lub tryb życia nie pozwala na jedzenie posiłków pełnowartościowych, wtedy gainer ma swoje uzasadnienie. Ale zazwyczaj można spokojnie poprzestać na normalnym jedzeniu. Najczęstszym powodem sięgania po gainer [...]

[...] popierdzilismy w stolki, obrobilismy paru osobom dupe, wypilismy gainer'a, obejrzalem mietasa car audio warte tyle co moje audi a mietas obejrzal w pelnej okazalosci cos szczegolnego hahah <lol> jeszcze jedno byl dzisiaj jakis elegancki to chyba przez te odzywki z najwyzszej polki Pozdro GÓRAL Ps. Mowilem ze 100 g to za duzo na raz

a ja cwiczylem z powodzeniem takim systemem pon. klata + tric sr. nogi + barki + brzuch pt. plecki + bicek + brzuch bieg to nie jest cwiczenie typowo aerobowe lepiej wskakuj na rower, a biegaj raz w tyg. a reszte to juz na rowerku pedaluj Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

dokladnie tak samo zaczynalem podciaganie, na poczatku przygody z silownia unikalem tego cwiczenia bo go nie lubilem/nie mialem na tyle sily, zeby pozadnie sie podciagac, jednak jak zaczelem robic drazek (najpierw z pomoca partnera, teraz juz sam) moje plecki nabraly calkiem innych ksztaltow, bez drazak ciezko Ci bedzie zrobic pozadne plecki, [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

Dzieki za odpowiedz ,co do kasy to jest na sprzęt powoli będziemy zakupywać coraz więcej i więcej .. wiem wiem odżywki to tylko dodatek ale od kiedy zacząć co do diety właśnie czytam o tym na forum a takie pytanie kreatyna ? co mi o niej powiecie Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2011-09-21 19:20:37

Pomijając już to że Fatman mówi o wstydzie itp. to jednak faktem jest że np. ja musiałem w sklepie przesuwać półki na regałach żeby poustawiać wszystkie olimpowe nowości. W klasyczny regał po prostu się nie mieszczą. A biorąc pod uwagę że stare odżywki Olimpa też zaczynają być sypane w te nowe słoje to może być dla [...]

Ziki nie bralem, ale nie napisalem ze jest do dupy itp, tylko powiedzialem ze nie jestem do niej przekonany i tyle, moze i jest dobra moze zla nie wiem nie bralem... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]